|
Annie heter vår dipl. cert. massageterapeut, hon har 12 års erfarenhet i sitt yrke. Har du värk, fysiskt, psykiskt eller emotionellt, ryggbesvär, ryggskott, nackspärr, tränings- eller förslitningsskador, så kommer du garanterat att bli bättre efter några behandlingar, kanske helt besvärsfri.
Annie lär dig tekniker som gör att du kommer närmare dig själv, gör dina egna val, blir helt ansvarig för ditt eget liv.
Bli fri
Bli den du är 
Pris per behandling och timme
600 kr
* Barn/förälder
* Par-relationer
* Enskild person
* Tag med dig familjen, alternativt en eller flera personer, dela på boendet och bli behandlad enskilt.
Livs- Spa under en helg
Pris :
två dagar ; 2 behandlingar 1000 kr + boende med
reducerat minipris, max 4
personer som behandlas 400 kr för 1 dygn
tre dagar; 4 behandlingar 2000 kr + boende med
reducerat minipris, max 2
personer som behandlas. 400 kr per dygn
Detta erbjudande gäller endast under tiden
30 april - 30 sept i Bergabostugan
OBSERVERA att flera personer kan bo i stugan än
de som är för behandlingar.
Hur jag arbetar
Jag tar stor hänsyn till dig och dina förväntningar.
Jag riktar mig primärt mot orsaken så att symtomen reduceras. Sekundärt behandlas även symtomen till ett större välbefinnande.
Jag ser Dig!
Jag lyssnar på Dig!
Du står i centrum och jag ser till helheten.
Jag kombinerar gärna behandlande massage med healing, pressur, stretchande av muskulatur och förlösande samtal vilket brukar bli mer bestående resultat. Vi samtalar kring symtom och orsak. Hjälper dig att hantera dina reaktioner på din omgivning från sorg, frustration, smärta och värk till större glädje och livskvalitet. Jag ger dig verktygen under behandlingen.
Coachande samtal~
Mental health-tekniker
Andningstekniker~
Andningstekniken baseras
på Dr Gay Hendricks metoder
The Journey~ den kända "resan" tekniken~
(befriar dig från gamla mentala
föreställningar) en tretimmars session
Djup muskulering~massage~
Myofacial massagebehandling~ nackbehandling~
Käkledsbehandling~
mot huvudvärk
Migrän, nackbesvär, whiplashskador mm.
 
Pressur~
 
Avslappnande kroppbehandling~
Avslappnande ansiktsmassage och
zonterapi
 Djupmuskelmassage~
Klassisk massage~
Healingmassage~
Rehabeliterande massage
från förslitning, skador,
ryggskott, reumatisk värk,
muskelinfammationer mm.
Avstressande och lugnande
Healing~ flertalet olika varianter
(diplomerad Reikihealer~steg 1&2)
Se forskningsprojekt healing inom den etablerade vården
www.secourong.com
Se pilotstudie healing på Akademiska sjukhuset Uppsala,
lungkliniken och cancerklinik
www.dindstam.se
 
Kinesiologi
Spikmatta~mental och muskulär
avslappning
Piggbollar~muskulär avslappning~
Rescue remedies ~
Bachdroppsterapi
Individuellt töjprogram~
medicinsk qigong~
Ledd meditation~
I ett syfte att komma
tillrätta med eventuella föreställningar eller annan fysisk/ emotionell problematik
Meditationskurs~Individuell
Chakrakurs~individuell
Existensiella frågor
 
Varmt välkommen
till ett personligt mottagande!
I samarbete med läkare, tandläkare och osteopat
För den som vill ha healing;
Annie har en medfödd healingförmåga, som utvecklats under årens lopp till flertalet olika metoder. Sedan flertalet år har även kurser i shamansk healing hållits och ledda gruppmeditationer, fördjupande kurser i kroppens energisystem, affirmerande, (läkande föreställningsprocess, delmål eller livsmål. Pendling, slagruta, drömtydning. Annie var bland annat drömtolkare i Radio Rix under några månader i det direktsända programmet Frank, för några år sedan. Forskning har påvisat stora positiva medvetande-förändringar i människors läkningsprocess när de nattliga drömmarna medvetandegörs.
På gården finns alltid ägg, bregott, mjölk, bröd, kaffe och the att köpa för den som vill vara kvar en stund
och reflektera i solskenet och naturen!
Sinne och kropp
Finns det en chans att känna mig mer lycklig?
Det finns ett kraftfullt samband mellan sinne och kropp. Dina tankar ger ditt sinne form. Om dina tankar är negativa, minskar din kraft, din aura krymper, d v s din livskraft minskar, vilket leder till att din motståndskraft försvagas.
Positiva tankar däremot förstärker dig på alla plan. Detta är ett faktum. Som när du är kär, och dopaminet stiger, så ser du inte längre det, som du förut retade dig på så mycket.
Hållningen är själens spegel
Din kropp visar sambandet mellan sinnet, dina tankeformer och kroppen. Om du känner dig uppåt, går du rak i ryggen, med blicken riktad högt. Om du känner dig nere speglar din hållning även detta; bröstkorgen trycks in, axlarna flyttar fram, din blick är riktad nedåt, precis som ditt sinnestillstånd. När du mår bra finns endorfiner i ditt blod.
Endorfiner är kroppens eget morfin.
Visste du att tio minuters skrattande motsvarar 30 minuters jogging?
Tänk på hur du känner dig när du är kär...
Det lyser om dig när du är glad! Ett av de högsta tillstånden en människa kan uppleva är entusiasm. Stegen är lätta och det riktigt strålar om en. Cellerna jublar och hållningen är fin. Man glömmer till och med att man har ont i stortån! Dopaminet är på topp!
Motsatsen är apati. Då är ingenting kul, allting är jobbigt och grått. Stegen är tunga, man går med hängig hållning och lägger synnerligen väl märke till att man har ont i stortån. Går det att vara kär i sig själv?
Japp! Kär i livet!
Var uppmärksam!
Det finaste du kan ge din kropp är uppmärksamhet, uppskattning, positiva tankar så kommer de fina goa känslorna på köpet som en bonus!
Dina celler lyssnar på vad du tänker.
Du är inte dina tankar, du är inte vad du tänker.
Men du är dina celler.
Du styr dina celler däremot med dina tankar. Tänkvärt!
Naturen helar! Djur helar!
Närhet till naturen är viktigt för alla människor. Träden är riktiga energiladdare :-)
Meditation är också bra. Det finns mängder av tekniker som exempelvis TM (transcendal meditation) och Kreativ meditation, Kreativ ledd meditation. Meditation för dig närmare dig själv på ett mycket enkelt sätt.
Meditarion för dig närmare målet, vilket mål du än har.
Visdomen och kraften finns inom dig
- aldrig utanför dig.
För dig som är lärare inom dessa områden,
tveka inte att kontakta oss för att hyra lokal med flertalet sängar. Du kan hålla en kurs eller happening enskilt Välkommen att ringa, så diskuterar vi vidare |
Annie har arbetat under många år som livscoach, med kognetiv beteendeterapi, KBT samt närande samtal, med kvantfysiken som grund med tekniker, för att du själv kunna lösa upp fysiska symptom som hänger samman med den mentala hälsan och tanken.
KBT: Terapi som fokuserar på att förändra tankar, känslor och handlingsmönster som inte fungerar väl och därför leder till psykiskt ohälsa som exempelvis ångest. Ångest kan utrycka sig mycket olika och i olika grader.
Prata med Annie, du kommer garanterat att känna dig bättre efteråt!
Annie är diplomerad och certifierad massageterapeut av Axelssons gymnastiska institut 1999 med flertalet vidareutbildningar inom områdena.
Nyhet
kurs i Mindfulness
Kurs-start i september v 38
söndagar kl 14.00 - 16.00
kostnad per tillfälle 100 kr
Minst 5 anmälda deltagare
läs mer längst ner på sidan!
När unnade du dig tid att...
hitta tillbaka till dig själv!
Grön rehabilitering
Kom på ett "Livs-Spa" under en
hel helg på Bergadalens Gård!
Bo i Bergabostugan
Valflitt antal behandlingar med olika behandlingsformer, frisk luft, rofylld atmosfär, helande stunder med eller i närheten av djur och i fri natur.
Tag dina skogspromenader och reflektera
Se prisexempel till vänster
Livs-Spa under en helg
Rekommendationsbrev
och vad tidigare kunder tycker om Annies behandlingar;
Dr E Holmes, specialistläkare: ..."har med stor tillit rekommenderat Annie efter en femårsperiod fått flertalet behandlingar av henne. Jag konstaterar att Annie har mycket höga kunskaper inom området. Annie har ett vinnande, förtroligt och korrekt bemötande sätt ut mot sina patienter."...
tandsköterska, M Åbrandt: Mina erfarenheter av Annies behandlingar har varit mycket positiva. Hennes diagnostik är mycket träffsäker. Hon har stor "fingertoppskänsla" för vad och var problemen finns. Övningar i andningsteknik har givit ett mycket positivt resultat. Det gäller även massagebehandlingar för spänningar och låsningar i muskulaturen...Som tandsköterska vet jag att käkledsbehandlingarna med avspänningspressuren utförts på ett korrekt sätt. Hon ger ett professionellt intryck i sin yrkesutövning och vet hur hon på bästa sätt ska hjälpa sina patienter/klienter."
N.L 14 år: "Annie, du har hjälpt mig till mitt nya jag. Du lärde mig se mitt inre. Du var ett stöd och en tröst. Du såg mig som jag var. Jag är mycket gladare nu än vad jag var innan jag kom till dig. Jag kan se mina fantastiska gåvor nu, som jag inte kunde innan. Framför allt att du lärde mig älska mig själv."
Mamma till N.L: "Jag vill tacka dig för allt du gjort för min dotter - och mig. Jag får massor av positiv feedback från folk jag möter som inte träffat henne på ett tag. De säger att hon strålar och att hon fått självinsikt och självförtroende. Min dotter och jag har fått ett bättre sätt att komunicera, blivit mera eftertänksamma och diskuterar mer konstruktivt numera". ...
I-B L: för ca 8 månader sedan bröt jag min handled. Gick på arbetsterapi och sjukgymnast ca 15 ggr men jag tyckte inte jag blev bättre. Jag blev tipsad att gå till Annie och jag hörde om hennes olika förmågor med bl.a healing och djupmuskelmassage. Efter några få behandlingar hos Annie blev jag märkbart bättre. Min önskan och förhoppning är att i framtiden den allmänna sjukvården och alternativa behandlingar kunde gå hand i hand. Tack Annie, du är bäst!"....
K: Jag fick behandlingen "Resan-terapin" av dig. I början hade jag ju liksom inget "kvitto" på att det fungerade, men nu, en längre tid efteråt så upptäckte jag vid en viss situation att jag inte hade någon rädsla längre! Förundran och glädje, för nu har jag "kvitto" på att det fungerade! Tack Annie"...
Carina S: Jag fick tips av en väninna som varit hos dig och var imponerad av din kunskap så jag tänkte att nu är det dags för mig att ta itu med mitt liv. Jag har mått dåligt av stress och lågt självförtroende och självrespekt under hela mitt liv och nu med 2 tonårsbarn har det bara blivit värre. Redan efter första besöket skedde en större positiv förändring inom mig. Fick känslav av att detta är en mycket harmonisk och kunnig person direkt när jag kom in och när jag åkte hem var jag mycket övertygad om att detta skulle hjälpa. (jag har varit hos andra tidigare och aldrig fått den känslan) Med de rätta verktygen jag fick av dig kommer det att bli alldeles lysande bra. Så mycket positivt som hänt mig själv att till och med familjen märkt skillnad kan bara bero på din skicklighet"...
Ulrika L:" Min första kontakt med Annie var då jag sökte hjälp med massage för muskelvärk i rygg och ben. Den hjälp jag fick var så god att jag återkom regelbundet veckovis under ett par månader. Behandlingen jag fick under besöken utvecklades att även omfatta healing och senare även terapeutiska samtal. Allt sammantaget men kanske inte minst samtalen har gett mig stor hjälp. Samtalen coachade mig in på nya stärkande tankebanor som är mig till god hjälp i mitt arbete att söka mig tillbaka till ett väl fungerande vardagsliv efter en lång sjukskrivning."...
Leg.Sjukgymnast,t Charlotte A. " Undertecknad anser att Annie är en mycket kompetent och professionell terapeut att anlita för K:s problematik, då patienten har nedsatt rörlighet pga MS och är i väntan på operation."...
Sångerska och musiker, V-L S " jag har gått hos Annie på behandling ca 8 tillfällen. Jag blev rekommenderad att gå till henne, då jag hade inre och yttre spänningar i kroppen. Spänningar vilka jag inte försod varifrån de kom och hade försökt få förståele för via andra terapeutiska metoder. Redan efter första tillfället med Annie stod svaret på den frågan klart för mig. Det var högst befriande för min kropp, mitt sinne och mitt hjärta! En helt ny känsla infann sig i mig. Därefter upplevde jag efter varje behandling , att jag kom närmare mig själv och min kropp på ett fantastiskt berikande sätt! Jag insåg mer och mer min egen problematik, på flera plan, och fick förståelse om mig själv, min omvärd och interaktionen mellan den och mig. Jag fick kraftfulla praktiska verktyg för att hantera situationer i vardagen, Helt plötsligt fungerade väldigt mycket mer i mitt liv! Mina behandlingar med Annie har varit en blandning mellan rena kroppsbehandlingar, kognetiv terapi i samtal, För mig var just denna kombination mycket behaglig och effektiv. Jag upplever Annie som högst kunnig i sitt yrke och med en stor förmåga att läsa av och träffa rätt! Hon har verkligen hjälpt mig med att hitta just MINA nycklar till mig själv!"...
Liselott K:" Jag är glad och tacksam att jag träffade dig när jag gjorde det. Tack för goda råd, samtal, stretch och massage. Nu går jag vidare med den kunskap och insikt du hjälpt mig att hitta."...
Positivt tänkande är ingen sliten klyscha,
Den är livsviktig för oss människor.
Det är du själv som tänker!
Om tankarna och handlingarna går på autopiloten, då är det dags att börja fundera på vad det är du tänker. Det du tänker, känner du. Är alla tankar dina? Är alla tankar sanna? Tror du på dina tankar?
Tänk om de inte är sanna? Har du någonsin ifrågasatt om din tanke är sann, då du tänkt negativt?
Tror du att du är någon som du igentligen inte är?
Tror du att egenskaper och beteenden är ärftliga?
I så fall är det inte konstigt om du är arg eller ledsen på dig själv eller andra, men du kommer aldrig att kunna förändra andra människor. Bara dig själv, eller din inställning till dina tankar, känslor och beteenden. Förändra dina tankar!
Alla tankar som gör ont, innebär faktiskt att det inte är sanna. Ifrågasätt dom, så får du se!
Behöver du hjälp med tekniken, så lär jag ut den mycket enkelt.
Jag tror att det alltid finns en positiv infallsvinkel eller perspektiv till alla situationer, hur eländigt det än verkar för stunden. Ingenting är som det ser ut att vara. Kanske kommer det något bättre ut av det senare som jag just nu inte ser?
Gör inte motstånd mot din egen upplevelse. Det kan vara det, som ger dig ångest.
Behöver du hjälp med att bli av med din ångest, så finns ett flertal tekniker att tillgå.
Visste du att exempelvis slemhinnan i magen är förnyad var femte dag? Men att du kan vidhålla dina krämpor för att du tänker på hur ont du har.
Tänk om det är sant, att man kan snacka med cellerna? :-)vilka möjligheter finns väl då? Det är ett faktum att tanken styr dina celler.
Tänk att din kropp är förnyad varje år eller varje dag
Om stressen trycker på...så trycker den på alla plan; såväl fysiskt, känslomässigt, mentalt som andligt. Visualiserande eller användande av positiva inre bilder är ett utmärkt sätt att hjälpa dig att må bättre, eftersom hjärnan inte - och omöjligt - kan skilja på fantasi och verklighet. Det är därför alla elitidrottare hittat till guldmedaljen. Dom har vetat detta! Jag hjälper dig att finna nya vägar till nya mål i ditt liv!
~ HUMOR ÄR ALLVARLIGT! ~
Nyhet!
Workshops i Mindfulness
Höst/vinter 2011& 2012
Tag kommandot över dina tankar och känslor
Stressa av och hitta ny energi med den populära metoden mindfulness.
Du fokuserar på nuet, låter hjärnan
varva ner och ökar livsglädjen.
” Vem är det som sitter i förarsätet när vi styr våra känslor eller reagerar på dom? När hjärnan inte kan skilja fantasi och verklighet? När vi reagerar på dåtid eller framtid som ännu ej existerar”?
Annie leder kurser i mindfulness i naturen runt Bergadalens gård
Mindfulness handlar om att fokusera på nuet genom att rikta uppmärksamheten på det viktigaste och välja bort allt annat.
Att träna på övningarna i naturen är extra effektivt, resultatet blir att du enklare kan fokusera på dina arbets- eller vardagsysslor utan att glömma bort andra vikiga göromål, utan ångest eller andra stress-relaterade symtom.
Gården bjuder på många möjligheter att rikta uppmärksamheten mot olika sinnesintryck.
Kursdeltagarna får gemensamt finna olika platser i de varierande markerna kring gården och i skogen. Sinnena utvecklas med att lukta på, smaka på, känna på, se och höra olika fenomen. Gården erbjuder även närhet till både får och getter. I ett av husen erbjuds möjligheter till att måla och andra övningar för sinnesnärvaro. När vi använder våra sinnen är vi mitt i det som sker och är varken stressade av framtiden eller av dåtiden.
Ring för att anmäla dig till kursen eller för fristående tillfällen
Kursen startar i september v 38
söndagar kl 14.00 - 16.00
kostnad per tillfälle 100 kr
Minst 5 anmälda deltagare
Anmäl dig till Annie 0738 -096207
När dina tankar och agerande går på autopiloten är stressen närvarande. Då tål tanken att utforskas! Forskning både i Sverige och utomlands har tydligt visat hur både djur och natur har stor inverkan på människans läkning och välmående. Hjärnan tycks ta in sinnesintryck i naturen på ett vilsamt sätt och effektivt för den som ofta vistas i trafik, buller och arbete. Man ger kroppen en chans att återgå till ett viloläge. Peptidhormonet oxytocin, eller lugn-och-ro hormonet som det även kallas, får en chans att ta över rundgången av stresshormonet kortisol, som kan ha en rad negativ inverkan på kroppen, binjurar och hjärnan.
Vår kropp, i vår moderna tid, är trots allt kvar i våra uråldriga funktioner.
|
